Bienvenue sur la page d’accueil wolfmattail.ch
L’avantage d’un parcours de vie chaotique, est qu’il nous permet de reconstruire certaines bases. En passant par le ré-apprentissage de comportement divers, et parfois la re-découverte de certaines émotions, certaines odeurs…
Des souvenirs parfois meilleurs ressurgissent ; avec la sagesse, la re-programmation de notre « soi » devient plus aisée, mieux définie, plus aboutie…
À propos
WolfMattail :
- un projet personnel structuré,
- en constante amélioration,
La volonté de :
- donner un cadre cohérent à un parcours d’apprentissage,
- de création et de reconstruction.
En lien étroit avec :
- la santé psychique,
- l’activité,
- la transmission de compétences.
Conçu comme une plateforme évolutive animée d’une démarche mêlant :
- apprentissage autodidacte,
- créativité appliquée,
- réflexion sur l’utilité sociale de l’activité.
Le site constitue un fil conducteur permettant de :
- relier des expériences personnelles,
- des compétences techniques,
de ressources utiles, tout en favorisant :
- la continuité,
- la structuration,
- la progression.
Une démarche orientée action et autonomie
Le projet est le principe fondamental :
« l’activité est un levier central de stabilisation, de développement et d’autonomie. »
WolfMattail s’inscrit dans :
une approche inspirée de l’ergothérapie, (les activités créatives, techniques et organisationnelles jouent un rôle actif) pour favoriser le maintien de l’équilibre personnel et la valorisation des capacités.
Les domaines abordés :
création numérique, graphisme, montage vidéo, construction, bricolage créatif, gestion de contenus…
ne sont pas considérés comme de simples loisirs, mais comme des outils concrets d’apprentissage, d’expression et de structuration.
Santé psychique et psycho‑éducation
Thématiques liées :
- à la santé psychique,
- à la psycho‑éducation.
A la compréhension des troubles psychiques, notamment :
- le TDA,
- le trouble cyclothymique,
- le trouble dépressif,
- celui de la personnalité borderline,
- les addictions,
- l’anxiété,
- l’insomnie,
- les crises de migraines,
- le comportement alimentaire,
- ou l’impulsivité…
L’objectif :
contenus accessibles, documentés et nuancés,
- permettant de mieux comprendre les mécanismes en jeu,
- de déconstruire certaines idées reçues et,
- de favoriser une approche informée et responsable.
WolfMattail, un espace :
- de partage d’expériences,
- de ressources et de réflexions.
Transmission, partage et réinsertion
Le projet intègre une dimension de transmission et de soutien, notamment autour :
- de la réinsertion professionnelle,
- de l’organisation personnelle,
- de la valorisation des compétences,
- et de la mise à disposition d’outils utiles (CV, lettres, ressources pratiques).
L’ambition est de transformer l’expérience acquise en ressource,
et de proposer des repères concrets à celles et ceux qui traversent des périodes de transition, de fragilité ou de remise en question.
Vision et positionnement
WolfMattail défend une vision pragmatique et humaine :
• Valoriser l’apprentissage tout au long de la vie,
• Reconnaître la créativité comme compétence transversale,
• Promouvoir l’action comme vecteur de mieux‑être,
• Encourager des démarches accessibles, progressives et réalistes.
Le projet se veut transparent, évolutif et ancré dans le réel, au croisement du personnel, du créatif et du social.
Vision
WolfMattail défend cette vision :
« L’Activité » permet la créativité et la compréhension de soi ! Elle devient ainsi une multitude de leviers concrets d’équilibre, d’autonomie et de reconstruction.
La Conviction que chaque individu, quel que soit son parcours ou ses fragilités, peut développer des compétences, et retrouver une dynamique positive pour entreprendre la construction d’un chemin cohérent, à condition de disposer de repères clairs, d’outils accessibles et d’un cadre structurant.
- WolfMattail vise à promouvoir une approche humaine, pragmatique et inclusive, où l’apprentissage autodidacte, la créativité appliquée et l’engagement personnel sont reconnus comme des forces à part entière.
Axes d’action
1. Apprentissage et autonomie
Encourager l’apprentissage autodidacte et la montée en compétences par l’expérimentation, la pratique et la curiosité, notamment dans les domaines du numérique, de la création et de l’organisation personnelle.
2. Activité et santé psychique
Mettre en avant le rôle central de l’activité structurée dans le maintien de l’équilibre psychique, en s’inspirant des principes de l’ergothérapie et de la psycho‑éducation, sans se substituer aux professionnels de la santé.
3. Créativité fonctionnelle
Valoriser la créativité comme outil transversal, non pas uniquement esthétique, mais utile : structurer la pensée, canaliser l’énergie, renforcer la concentration et soutenir l’estime de soi.
4. Transmission et partage
Partager des ressources, expériences et outils pratiques afin de soutenir d’autres personnes dans leur parcours, qu’il s’agisse de réorganisation personnelle, de retour à l’emploi ou de développement de compétences.
5. Réinsertion et utilité sociale
Contribuer, à travers des contenus et des exemples concrets, à une réflexion réaliste sur la réinsertion professionnelle, la valorisation des capacités existantes et la recherche de solutions adaptées aux contraintes individuelles.
Pourquoi ces thèmes ?
Sur wolfmattail.ch, les thèmes ne sont pas juxtaposés : ils forment un fil rouge destiné à combiner et relier des activités différentes mais complémentaires.
Le site a été conçu comme un espace d’apprentissage et de création, inscrit dans une démarche thérapeutique en lien avec la santé psychique et l’ergothérapie.
L’objectif est double
Progresser par l’action (apprendre, créer, pratiquer) et partager des contenus utiles (idées, conseils, témoignages, ressources) pour soi et, lorsque c’est pertinent, pour d’autres.
Les thèmes servent aussi à structurer le parcours : le site est décrit comme un “pilier central” permettant de canaliser l’apprentissage, de maintenir la continuité du processus créatif, et de cadrer l’information afin d’éviter la dispersion des centres d’intérêt.
Enfin, une partie du contenu est orientée vers la réinsertion / réintégration (CV, lettres, retour à l’emploi), avec une logique de transmission et d’entraînement à la rigueur de la vie active.
wolfmattail.ch constitue le fil rouge d’une activité auto‑construite, pensée pour répondre à une invalidité pour raisons psychiques.
Ce site a été créé afin de s’inventer une activité structurante et durable, permettant de sauvegarder, entretenir et valoriser des compétences, malgré l’impossibilité d’exercer une activité professionnelle classique.
Il centralise et relie des apprentissages autodidactes, des activités créatives et des projets personnels, servant à maintenir une continuité fonctionnelle, préserver les acquis et éviter la perte de compétences.
Ainsi, le site agit comme un cadre stable, un support de réhabilitation et un outil de maintien des capacités, donnant du sens à l’activité tout en respectant les limites imposées par l’invalidité psychique.
Pour quelle raison une maladie psychique chronique est‑elle invalidante ?
Une maladie psychique chronique est considérée comme invalidante non pas par son diagnostic, mais par ses conséquences durables sur le fonctionnement de la personne et sa capacité à participer à la vie sociale et professionnelle.
Les maladies psychiques n’atteignent généralement pas les capacités intellectuelles, mais leur mise en œuvre : concentration, mémoire, prise de décision, gestion du stress, motivation, régulation émotionnelle, relations sociales.
Cette dissociation crée une situation paradoxale : la personne « sait faire », mais ne peut pas toujours faire.
Parce qu’elle altère durablement le fonctionnement, pas l’intelligence
Parce que les symptômes sont fluctuants, imprévisibles et épuisants
La chronicité psychique se caractérise par :
•des périodes de rémission et de rechute,
•une fatigabilité cognitive et émotionnelle élevée,
•une imprévisibilité incompatible avec les exigences de régularité, de rendement et de fiabilité du monde du travail.
Cette instabilité rend difficile le maintien d’une activité professionnelle classique sur la durée.
Parce que les symptômes sont fluctuants, imprévisibles et épuisants
Parce que la maladie impacte la participation sociale et professionnelle
Selon la définition légale et l’OMS, il y a handicap lorsque la maladie entraîne une limitation d’activité ou une restriction de participation à la vie en société.
Dans le cas des troubles psychiques, cela se manifeste notamment par :
•des difficultés relationnelles,
•un retrait social,
•une baisse de l’endurance psychique,
•des absences répétées ou prolongées,
•une désinsertion progressive.
Parce que les symptômes sont fluctuants, imprévisibles et épuisants
Parce que la maladie impacte la participation sociale et professionnelle
Selon la définition légale et l’OMS, il y a handicap lorsque la maladie entraîne une limitation d’activité ou une restriction de participation à la vie en société.
Dans le cas des troubles psychiques, cela se manifeste notamment par :
•des difficultés relationnelles,
•un retrait social,
•une baisse de l’endurance psychique,
•des absences répétées ou prolongées,
•une désinsertion progressive.
Parce que les symptômes sont fluctuants, imprévisibles et épuisants
Parce que la maladie impacte la participation sociale et professionnelle
Selon la définition légale et l’OMS, il y a handicap lorsque la maladie entraîne une limitation d’activité ou une restriction de participation à la vie en société.
Dans le cas des troubles psychiques, cela se manifeste notamment par :
•des difficultés relationnelles,
•un retrait social,
•une baisse de l’endurance psychique,
•des absences répétées ou prolongées,
•une désinsertion progressive.
Parce que le handicap psychique est souvent invisible et mal compensé
Le handicap psychique est dit invisible, variable et fortement dépendant de l’environnement.
Cette invisibilité entraîne :
•une incompréhension de l’entourage professionnel,
•une pression à « fonctionner comme avant »,
•une absence ou une insuffisance d’aménagements adaptés, ce qui aggrave la situation et renforce l’invalidité.
Parce que l’invalidité est évaluée sur l’impact, pas sur le nom de la maladie
Parce que l’invalidité est évaluée sur l’impact, pas sur le nom de la maladie.
Les systèmes de reconnaissance (handicap, invalidité) évaluent l’impact fonctionnel réel de la maladie sur la vie quotidienne et professionnelle, et non le diagnostic lui‑même.
Une maladie psychique chronique devient invalidante lorsqu’elle entraîne une restriction substantielle et durable de l’accès à l’emploi.
Une maladie psychique chronique est invalidante lorsqu’elle altère durablement la capacité à mobiliser ses compétences, à maintenir une activité régulière et à participer pleinement à la vie sociale et professionnelle, malgré des capacités intellectuelles préservées.
Selon de nouvelles données publiées par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), plus d’un milliard de personnes ont des troubles de santé mentale, et les maladies telles que l’anxiété et la dépression ont de très lourdes conséquences humaines et économiques. Alors que de nombreux pays ont renforcé leurs politiques et leurs programmes de santé mentale, il faut investir et agir davantage à l’échelle mondiale en vue de généraliser les services de protection et de promotion de la santé mentale.
Découvrez toutes les activités, les astuces, les témoignages, mais aussi les apprentissages de vies, les expériences ; également tous les articles concernant les thèmes variés et abordés par wolfmattail.ch.
Obstacles, défis, doutes, réflexion : La vie d’artiste, c’est aussi de la satisfaction…
Le projet wolfmattail.ch regroupe un ensemble d’activités variées :
Création graphique, rédaction, organisation de contenus, gestion technique, documentation personnelle et mise en valeur d’objets ou de compétences. Ces activités mobilisent des processus cognitifs et émotionnels différents, et leur réalisation peut être influencée par la présence de comorbidités telles que le trouble bipolaire, le trouble borderline et le TDAH.
L’objectif ci‑après est d’identifier, pour chaque activité, les difficultés rencontrées, les manifestations symptomatiques associées, les bénéfices potentiels et les défis concrets liés à sa mise en œuvre. Cette approche permet d’obtenir une vue d’ensemble structurée du fonctionnement global du projet et des interactions entre les tâches, les capacités mobilisées et les facteurs susceptibles de les faciliter ou de les compliquer.
Ce compte rendu pourrait être utilisé en tant qu’ outil d’analyse destiné à clarifier les dynamiques à l’œuvre, à anticiper les obstacles possibles et à soutenir une organisation plus adaptée aux variations cognitives et émotionnelles.
Les articles divers de wolfmattail.ch
S’abonner & voyager : CFF
L’AG est un titre de transport « tout-en-un ». Contrairement à un abonnement de parcours limité à un trajet spécifique, il permet de circuler librement sur les lignes des CFF, de la plupart des autres chemins de fer (BLS, RhB, etc.), des bus postaux, des trams et des bus urbains, ainsi que sur de nombreux bateaux.
Liste des médicaments utilisés pour traiter le TDAH
Les traitements médicamenteux, principalement les stimulants (comme le méthylphénidate), font partie des molécules les plus étudiées en psychiatrie. Les recherches montrent qu’ils permettent une amélioration significative des capacités d’attention et un meilleur contrôle de l’inhibition chez environ 70 % à 80 % des patients. Cependant, leur prescription est strictement encadrée et nécessite un suivi médical régulier pour surveiller l’efficacité et les éventuels effets secondaires (sommeil, appétit, rythme cardiaque).
La première cause du TDAH serait la mauvaise éducation parentale ?
Comme nous l’avons vu, il s’agit d’une différence de structure et de chimie du cerveau (dopamine, cortex préfrontal). On ne « donne » pas le TDAH à un enfant par une mauvaise éducation, tout comme on ne cause pas la myopie en apprenant mal à lire…
Déterminer les causes du TDAH
Déterminer les causes exactes du TDAH est un défi pour la recherche, car il ne s'agit pas d'une maladie provoquée par un seul facteur (comme un virus ou une blessure unique), mais d'un trouble multifactoriel. La composante Génétique (Certitude : Très élevée) La...
Le P’tit Grill
"L'adresse incontournable de Peseux où l'esprit de quartier rencontre le plaisir de la table : bienvenue chez Pascal, le rendez-vous des bons vivants au sein d’un environnement amical et dynamique." Situé au cœur de Peseux, à Grand'Rue 11, le Bar Le P'tit Grill est...
L’histoire du TDAH en un cours résumé
L'histoire du TDAH est fascinante car elle montre l'évolution de la perception médicale : d'un simple "défaut moral" à un trouble neurologique complexe. Contrairement aux idées reçues, ce n'est pas un trouble "moderne". Voici la chronologie rigoureuse de son...
Loisirs en Suisse : Les bons plans réductions… Hôtel, Loisirs, Sports, Musée…
La Suisse regorge de paysages à couper le souffle, de musées passionnants et d'activités mémorables. Mais on ne va pas se mentir : le budget peut vite devenir un frein. Pourtant, voir son fils s'émerveiller devant un sommet enneigé ou partager un moment de pur...
Reconnaître une situation toxique
Quand la situation se dégrade dès les prémices de la collaboration bénévole...J'ai été bénévole au sein d'une structure où j'aurais eu l’occasion de mêler passion et utilité... Cependant, tout n'a pas été tranquille, je n'ai pris aucun plaisir durant environ 20 mois...
Scrapbooking et cartes de vœux
Le Vœu en Relief : Quand la Correspondance devient un Art La Carte de Vœux : Ce survivant du cœur À l'heure où nos émotions voyagent à la vitesse d'un clic, la carte de vœux reste cet irrésistible objet de résistance. Plus qu'un simple morceau de carton, elle est un...
LEGO : De la Nostalgie à la thérapie, le pouvoir de la petite brique de plastique !
Il fut un temps où nos seules limites étaient celles de notre imagination, assis sur un tapis, entourés de briques colorées. Aujourd'hui, de plus en plus d'adultes — les AFOL (Adult Fans of LEGO) — retournent vers ce loisir. Mais au-delà du jeu, c'est une véritable...
Lorsque l’AG CFF devient un incontournable de bien être et de remise en forme : c’est la thérapie par le train.
Tout savoir sur l'Abonnement général (AG) des CFF : La liberté totale sur les railsL'Abonnement général, plus connu sous l'acronyme AG, est le "graal" de la mobilité en Suisse. Il permet de voyager de manière illimitée sur presque tout le réseau des transports publics...
L’amitié, pilier de notre équilibre émotionnel
L'amitié et sa relation peut parfois prendre des tournures complexes, surtout lorsque des enjeux financiers viennent perturber cette dynamique. Une longue amitié peut se détériorer, les contacts se limitant à des interactions téléphoniques motivées par des demandes...
Dans le contexte du droit suisse, la distinction entre bénévolat et salariat est très claire
J’étais bénévole dans 1 magasin de jouet en Suisse et le responsable a facturé mes prestations aux clients. Mes frais de déplacements n’ont pas été remboursés, et on m’a fait comprendre de ne pas y retourner, en sus on me reclame les vêtements de travail fournis.
C’est une situation qui soulève de sérieuses questions, en particulier dans le contexte du droit suisse, où la distinction entre bénévolat et salariat est très claire.
Bénévolat : Abuser de l’aide
Le bénévolat est un pilier de la société civile, fondé sur l’altruisme et l’entraide. Cependant, l’absence de cadre contractuel formel et la confiance intrinsèque au secteur peuvent créer un terreau fertile pour diverses formes d’abus. Il est crucial d’identifier ces dérives pour protéger les bénévoles et les bénéficiaires eux-mêmes.
JOB étudiant : à quel salaire prétendre?
L’un des abus les plus fréquents concerne le salaire. En l’absence de salaire minimum national applicable à tous, des employeurs peu scrupuleux fixent des taux horaires abusivement bas pour les jeunes, parfois même pour des montants indécents (comme 5 CHF de l’heure), qui constituent une sous-enchère salariale.